アーユルヴェーダ的には春はデトックスに最適な時期です


●夕食は早めに

●旬のお野菜の苦み渋みをとる

●お昼寝はなるべく避ける

●岩盤浴やよもぎ蒸しで水はけをよくする

●ターメリックで塩うがいは花粉症にも効果的




ラバトロンやアヴィヤンガで循環を良くするのがとっても最適です