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ブログ・お知らせ ブログ: 2016年11月
これで無事にお正月をお迎え出来ます！
だいぶ寒くなってきましたが皆様体調などは崩されてませんでしょうか？
先日深川の酉の市へ行って来ました♪
新しい熊手は真ん中のおかめさんの笑顔がとっても素敵
で一番威勢の良い所を選びました！
(アーユルヴェーダサロン ki.ha.da)
2016年11月24日 20:12
今月（11月）の過ごし方☆
アーユルヴェーダ的にピッタ（火）の乱れやすい時期。
無理をしないように過ごしましょう。
【今月の過ごし方】
・日光浴は避ける。
・月光浴をしながらお散歩♪
・お風呂の温度はぬるめに
・塩味、酸味、辛味、油ものを控えた食事
・ホットミルクを飲む
・緑黄色野菜を多く取る
年末にかけて忙しいこの時期は睡眠やお食事のバランスも乱れがち。
身体に毒素も溜めこんでしまいますのでアヴィヤンガがおすすめです。
(アーユルヴェーダサロン ki.ha.da)
2016年11月 6日 21:49
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